feat: 添加 Service Worker 缓存与更新流程

- 为同源资源添加网络优先策略，并在离线时回退到缓存
- 缓存带版本号的 CDN 资源，并在发布更新时保留独立缓存条目
- 改进版本更新检查，避免清除 localStorage 或无关缓存
- 将 Service Worker 纳入部署流程并更新相关文档

README.md

@@ -85,8 +85,8 @@ Linux 服务器可使用 `deploy.sh` 一键下载并部署 `main` 分支的最
 bash <(curl -fsSL https://gitea.tohub.top/Share/AI_English/raw/branch/main/deploy.sh) deploy
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-脚本会将 `src/index.html`、`src/js/` 和 `src/styles/` 部署到 `/root/data/docker_data/Nginx/html/english/ai/`，清理目标目录中的其他内容，但保留已有的 `data/` 目录。运行前请确认目标路径符合服务器配置；脚本需要 root 权限以及 `curl`、`tar`、`find` 命令。
+脚本会将 `src/index.html`、`src/sw.js`、`src/js/` 和 `src/styles/` 部署到 `/root/data/docker_data/Nginx/html/english/ai/`，清理目标目录中的其他内容，但保留已有的 `data/` 目录。运行前请确认目标路径符合服务器配置；脚本需要 root 权限以及 `curl`、`tar`、`find` 命令。
 
-`src/index.html` 通过 CSS 和 JavaScript URL 的 `v` 查询参数控制静态资源缓存。每次发布修改了 `src/styles.css` 或 `src/script.js`，请同步递增对应版本号。服务器应优先为 `index.html` 设置 `Cache-Control: no-cache`；带版本号的静态资源可长期缓存。
+缓存策略分两层：`src/index.html` 通过 CSS 和入口 JavaScript URL 的 `v` 查询参数（`ASSET_VERSION`）控制静态资源缓存，每次发布请同步递增该版本号；`src/sw.js`（Service Worker）对同源请求采用「网络优先、离线回退缓存」——未带版本号的请求以 `cache: 'no-cache'` 强制向服务器做条件校验，绕过浏览器启发式缓存（iOS Safari 卡旧版本的根因），带 `?v=` 的资源则走默认 HTTP 缓存；对 CDN 上带版本号的静态库（Font Awesome、Chart.js）采用「缓存优先」，首次取回后离线也能显示图标与图表，其余跨域请求（AI / TTS 接口）不拦截。服务器应优先为 `index.html` 与 `sw.js` 设置 `Cache-Control: no-cache`；带版本号的静态资源可长期缓存。
 
-设置页的“获取最新版本”仅清理应用资源缓存，不应改为清除 `localStorage`，以免丢失学习数据和 AI 配置。
+设置页的“获取最新版本”会检查并更新 Service Worker，再通过带时间戳的 URL 重新加载；重新取得的资源会更新对应 URL 的缓存，带版本号的资源会保留独立条目以避免并发页面互相覆盖，且不会清除 `localStorage`，以免丢失学习数据和 AI 配置。